Kozmetická rutina na mieru - AKNÉ
Každý, kto bojuje s akné by sa ho chcel zbaviť. Najlepšie hneď a podľa možnosti čímkoľvek voľne dostupným v drogérii.
Zlé správy. Nepôjde to ani rýchlo, a už takmer vôbec prípravkami z drogérie.
Ale mám aj dobré správy. Niečo predsa vykryjete aj voľnopredajnými prípravkami z našich obchodov. Niečo.
Jeden z najväčších omylov, ktorého sa ľudia trpiaci akné dopúšťajú je, že NEJDÚ K DERMATOLÓGOVI!
Chápem, nie každý má na lekárov čas. No práve dermatológovia vám môžu predpísať aktívne látky, ktoré naozaj fungujú, a ktoré vo svojich voľnopredajných produktoch predávajú aj dobré kozmetické značky (retinoidy, kyselina azelaová, benzoyl peroxide, klindamycín, atď). Akurát tie od dermatológa sú o dosť koncentrovanejšie a aj lacnejšie, sú to predsa liečivá, na ktoré máte ako zdravotne poistená osoba nárok.
Nie? Vy radšej do lekárne, parfumérky, na internet? 50-60 eur za dva krémiky, ktorých obsah aktívnych látok možno prirovnať k účinnosti homeopatík? V pohode, vaša peňaženka...
Choroby a nepohoda kože je tiež diagnóza a najlepšie vám s ňou pomôžu práve lekári. To je A. Ako bývalý pacient s akné so stále problematickou pleťou však musím napísať aj B.
Dermatológovia, tak ako ostatní lekári, nemajú čas. Nemajú čas vysvetľovať vám detaily. Majú možno 10-15 minút na pacienta, ak vôbec. Za ten čas vám naozaj nemôžu poskytnúť komplexné pleťové poradenstvo. Sú súčasťou iba malého výseku vašej cesty, a tou je L I E Č B A.
Ak máte v okolí schopnú a fundovanú kozmetičku, ktorá chýbajúce články vašich potrieb dokáže doplniť radami na konkrétne produkty a kozmetologické postupy popri cielenej dermatologickej liečbe, skvelé pre vás. Ja som na takú šťastie nemala. A nemala som ani fundovanú dermatologičku, nech je tej mojej bývalej zem ľahká, pretože už nie je medzi nami...
Dnes mám ale s akné, jeho liečbou a pleťovou starostlivosťou pri tomto stave pokožky takmer dvadsaťročné skúsenosti. A tiež mám internet a kvantá informácií z rôznych zdrojov. Len aj z tých si treba vedieť vyberať.
AK MÁTE AKNÉ, NEZABUDNITE:
-sem-tam nejaká vyrážka nie je akné
-cystické akné patrí do rúk dermatológa, pár upchatých pórov, zľahka nerovnomernú textúru kože a drobné vyrážky s bielymi hlavičkami porazíte hravo aj sami AHA+BHA kyselinami a ostatnými aktívnymi látkami
-vyhýbajte sa drogériovým produktom s označením PROTI AKNÉ, preorientujte sa skôr na sekciu CITLIVÁ PLEŤ
-pleť s akné je pleť so zápalom, a ten potrebuje liečiť a hojiť, nie vysušiť povrch kože a narušiť tým jej prirodzenú ochrannú funkciu
-nebojte sa olejov ani pri akné, ak použijete oleje s vyšším podielom kyseliny linolovej, vaša pokožka ich vyhodnotí ako vlastné sébum a prestane ho produkovať vo zvýšenej miere
AESTHEHOLIC ODPORÚČA:
(uvedené prípravky sú len príklady, vybrať si samozrejme môžete čo vyhovuje vám a vašej peňaženke)
Odličovanie
Garnier-2 fázový odličovač na citlivú pleť, Astrid micelárka, Nivea Sensitive, Balea na suchú a citlivú pleť, Lirene
Dvojfázové čistenie
1.fáza: oleje/ balzamy / hydrofilné oleje
DHC, Ciracle, olejové balzamy Pixi, Emma Hardie, Eve Lom, Clinique, Banila Co,
2. fáza: nepenivé gely bez SLS a SLES s jemne kyslým pH
Low pH cleanser COSRX, Balea Med, Lirene micelárny gel, Toleriane dermo-cleanser, Ziaja krémový čistiaci gel, CeraVe Foaming Facial cleanser
Exfoliácia
COSRX Bha liquid, Paula´s Choice 2 % Bha liquid, Mizon Aha+Bha toner, Biologique Recherche P50, Ordinary 2% Bha, Ordinary AHA30%+BHA2%
Hydratácia, regulácia produkcie séba
Ordinary B5 + HA, Niacinamide + Zinc, Hada Labo toner, Niod MMHC2, Neutrogena Hydroboost gel, Neutrogena Hydroboost gel cream, Clinique moisture surge sérum, krém, Clarins Hydra-Essentiel, Dermalogica, Murad, R.E.N.-Evercalm, Institut Esthederm - calming sensi system, Vichy aqualia thermal sérum, krém
Výživa
Ziaja 3 % urea, Ziaja night sensitive, Balea Med, Ordinary NMF, šípkový olej, olej z hroznových jadierok, konopný olej, čistý skvalán, jojobový olej, CeraVe PM, Hada Labo cream, Hada Labo lotion, Toleriane LRP krémy, Effaclar H, Etude House Soon Jung, VPROVE - Optimula, FAB - Ultra repair lotion
Liečba
(ak nemáte skúsenosti, s aktívnymi a koncentrovanými látkami neexperimentujte, poraďte sa vždy so svojim dermatológom)
preskribované verzie tretinoínu a kys. azelaovej, benzoyl peroxide, voľnopredajné retinoidy a retinoly napr. Ordinary alebo Paula´s Choice, kyselina azelaová v krémovej suspenzii Ordinary
SPF
Neutrogena, CeraVe AM, La Roche Posay-Anthelios, Elta MD, Skinceuticals, Bioré, Etude House, Missha
Extra starostlivosť
-ílové a bahenné masky, napr. čistý zelený íl - miešať s jogurtom, harmančekovým čajom, minerálnou vodou v spreji,
-hotové ílové masky napr. Earth kiss, Niod, Kawar,
-sheet masky, najlepšie kórejské, japonské, bez alkoholu,
-tzv. sleeping pack, masky na spanie, napr. Laneige, alebo gelové krémy použité na tento účel, napr. od Neutrogena
-minerálna voda v spreji Uriage, ako jediná sa vstrebáva,
-bezalkoholové toniká a esencie na báze slimačieho sekrétu, aloe vera, niacinamidu, fermentovaných rastlinných zložiek a probiotík, napr. Benton, Missha, SK II, Whamisa
Kamufláž
-ľahké, nedráždivé makeupy, BB krémy, napr. Bourjois Healthy Mix, Bourjois CC cream, Laneige, Clinique, Lioele, Missha, Toleriane od LRP, Loreal Infallible, Maybelline Fit Me Matt
-lokálne hutnejšie korektory, napr. Vichy Dermablend, Acnecolor, MAC, Bobbi Brown, Art Deco, Bourjois
Príklad vhodnej NOČNEJ kozmetickej rutiny pre mastnú pleť s aktívnym cystickým akné pri používaní makeupu
(Ak by ju chcel pre seba aplikovať chlapec, alebo niekto, kto sa nelíči, hoci aj muži môžu lokálne používať korektor, napr. Vichy-dermablend alebo Acnecolor, stačí vynechať odličovač očí a pier, ale napr. uvedený Garnier možno použiť aj ako prvú fázu čistenia pleti.)
!!! Nikdy nepoužívajte viac aktívnych ingrediencií súčasne, pokiaľ s tým nemáte skúsenosti, alebo si neviete rady !!!
Garnier 2-fázový odličovač+Balea Med čistiaci gel+Uriage minerálna voda v spreji + liečivo na suchú pleť, 20min. počkať + Ordinary B5+HA sérum+Ordinary Skvalán + Ordinary NMF
-alternovať s exfoliáciou (2-3x do týždňa), v tom prípade:
+po vyčistení napr. BHA liquid, počkať 20 minút+sérum +olej+ krém
-ak liečbu zavádzate postupne, v dni keď ju neaplikujete, zostaňte pri jednoduchom modeli:
2-fázové čistenie+sérum+olej+krém / prípadne 2-fázové čistenie+sérum+sheet maska+olej / alebo 2-fázové čistenie+naparovanie+hĺbková ílová maska+sérum+olej
Príklad vhodnej DENNEJ kozmetickej rutiny pre mastnú pleť s aktívnym cystickým akné
(čistiaci gel) + (sérum B5+HA Ordinary)+(Niacinamid+Zinc Ordinary)+(NMF Ordinary)+(SPF)
Verím, že vám video aj uvedené tipy pomôžu, a ak viete o niekom, pre koho by tiež mohli byť užitočné, článok alebo video zdieľajte.
Je to tiež jediná cesta ako môžete Aestheholic podporiť. Ďakujem.
Želám vám krásnu a zdravú pleť.
ZZ.