9 benefitov domácej tvárovej masáže

O tom, že aby ste sa mohli dávať, musíte sa najprv sami naplniť ste už asi počuli. Ak je pre vás kozmetika a skrášľovanie zdrojom pokoja a načerpávania nových síl, potom vás na tvárovú masáž určite nebudem musieť dlho presviedčať. Zvlášť ak sa dozviete, pre čo všetko sa oplatí ju zbožňovať.

Existuje niekoľko druhov masáží:

• akupresúra - vychádza z tradičnej čínskej medicíny, reflexná masáž tlakom na určité reflexné body, tzv. meridiány
• manuálna lymfatická drenáž - stimuluje prirodzený tok lymfy
• myofasciálna uvoľňujúca masáž - hĺbková masáž svalov, ktorá najmä uvoľňuje bolesť
• shiatsu - japonská tlaková masáž využíva jemné poklepkávanie a pohmat
  
  Tvár je plná reflexných bodov a nervov, takže jej masáž je dokonalým spôsobom ako napríklad zmierniť bolesť hlavy, alebo sa len jednoducho hýčkať :) A aké sú jej ďalšie účinky? 
   

  9 BENEFITOV TVÁROVEJ MASÁŽE
   

• pôsobí relaxačne na psychiku
• uvoľňuje napätie tvárových svalov, ktorých prílišné sťahovanie spôsobuje vrásnenie kože
• funguje ako prirodzený dočasný lifting
• podporuje cirkuláciu krvi
• zlepšuje vstrebávanie kozmetických produktov do pokožky
• pomáha normalizovať hladinu hydratácie v koži
• pomáha uvoľňovať nečistoty
• pravidelná masáž podporuje zdravý a žiarivý vzhľad pleti
• podporuje rozprúdenie lymfy
  
  Ako vyzerá moja domáca tvárová masáž uvidíte v nasledujúcom videu: 

PRI MASÁŽI NEZABUDNITE

• vaše ruky musia byť čisté, ak nemáte s masážami skúsenosti, radšej si najskôr ostrihajte nechty
   
• vyčleňte si masáž dostatok času, nikam sa neponáhľajte
   
• tvárové svalstvo úplne uvoľnite, nenapínajte ho, ak masírujete bradu a líca, nekrčte pri tom čelo, ak prstami "nadvihujete" obočie, nepomáhajte tomu pohybu tým, že budete krčiť čelo, to by bolo kontraproduktívne, preto sa zo začiatku masírujte pred zrkadlom
   
• keď si už osvojíte masážne pohyby a techniky, ktoré vám budú príjemné, začnete masáž vnímať ako tanec, stane sa pre vás improvizáciou, na jednotlivé kroky sa prestanete sústrediť, a nebudete ani vnímať čas :) 
   
• najlepšie je pri masáži sedieť, môžete si pustiť relaxačnú hudbu, zažať sviečku, vonnú lampu, čokoľvek, čo vám pomože navodiť príjemnú atmosféru, v ktorej sa cítite uvoľnene
   
• používajte pleťový olej/balzam, ktorý vám vyhovuje, dá sa masírovať aj s pleťovým mliekom, ak k nemu pridáte trocha vody, oleje a balzamy sa ale mne osvedčili najviac
   
• nebojte sa tlaku, pleť môže byť po masáži jemne ružová, nikdy by však nemala páliť, ani bolieť
   
• !!! opatrne s masážou, ak trpíte na rosaceu, psoriázu, ekzém, zápal trojklanného nervu, alebo máte na tvári prebiehajúci zápal v podobe aktívneho akné, vtedy si ju nerobte, počkajte, kým vaša rosacea nebude práve vo fáze vzplanutia a zapálené akné vyliečite, v prípade ostatných ťažkostí sa poraďte s vašim lekárom alebo dermatológom !!!
   
• masírovať môžete aj krk, po stranách smerom dolu, v strede smerom nahor k brade
   
• zvyškom oleja si premasírujte ruky, votrite ho do kože okolo nechtov a trebárs aj do vlasov :)
   

Chodievate na masáže? Ak áno kam? Ja som zatiaľ najlepšiu zažila od pani Ildikó ale skvelé boli aj tvárové ošetrenia v Grécku, Madride, či Rotterdame :)