Tie najlepšie veci v živote sú väčšinou zadarmo. Alebo prinajlepšom, nestoja veľa. Na KAVIÁRI ani USTRICIACH naša plnohodnotná výživa nestojí. Ako milé rozptýlenie sú fajn, ale, že by sme ich museli tlačiť na dennej báze k rannej káve spolu s granátovými jablkami, hľuzovkou a vianočkou posypanou zlatými hoblinami...hmm? Nie.

Rovnako je to s kožou. Časopisy, predajcovia, blogeri (ehm), a áno, žiaľ aj niektorí dermatológovia či kozmetičky sa vás možno snažia presvedčiť, že vo svojich kozmetických životoch potrebujete TONU produktov, alebo celú sadu nejakých špecifických, nuž, nie je to tak.

O základných aktívnych ingredienciách, či kozmetických postupoch som už písala a hovorila veľakrát. Jeden jediný kozmetický cieľ, o ktorý by nám všetkým, čo sa o svoju pleť staráme malo ísť, ale zopakujem ešte raz:

ZDRAVÁ

OCHRANNÁ

BARIÉRA

KOŹE

Viem, viem. Pri vzrušení z množstva kozmetiky je extrémne náročné udržať si jasnú myseľ a neobcápať si ksicht naraz devätnástimi druhmi produktov, z ktorých každý robí niečo iné a zoznam jeho ingrediencií je dlhší ako Ćínsky múr, ustriehnuť si zdravú frekvenciu exfoliácie, neprehnať to s aktívnymi látkami, a pri tom všetkom aj s obsahom peňaženky a zdravým rozumom. Ale jednoduchosť, no bohatosť ingrediencií zároveň, urobí vašej koži dobre.

VÝŽIVNÝ MINIMALIZMUS

Tak ako každé telo potrebuje pre svoje fungovanie základné nutrienty, existuje aj kopec tzv. superpotravín, ktorých význam pre ľudské zdravie sa ohromne preceňuje. Ak nebudete pravidelne jesť chia alebo konopné semienka, quinou, plody goji, alebo acai, či už, lebo na to nemáte nervy, alebo peniaze, NIČ tragické sa nestane :) A aj koža má svojich miláčikov. Spomínate si?

Ceramidy, cholesterol, aminokyseliny, to sú látky, z ktorých je naša pokožka zložená, preto jej urobíte láskavú službu, ak jej presne tie isté dodáte aj zvonku.

Tak ako sa vo vašich bunkách nenachádza Coca Cola, a preto (okrem chuti) neexistuje žiadny dôvod, prečo by ste ju mali piť, presne tak nie je v našich bunkách alkohol, esenciálne oleje alebo parfémy, a preto nie je veľký význam dodávať ich koži, okrem, senzorických vlastností jej majiteľa, ktorému to môže urobiť dobre psychicky. Nuž ale to môže i parfém alebo voňavá sviečka. Tak veru.

Pripravila som pre vás zoznam krémov, z ktorých by aspoň jeden mal byť na vašej kúpeľnovej poličke celoročne. Či už si vyberiete lacnejší, drahší, v krajšom alebo škaredšom obale, úplne prostý alebo sofistikovanejší, budete ho kombinovať s vašimi aktívnymi látkami, cez deň s SPF-kami, večer s olejmi, jeden základný neparfémovaný hydratačno-výživný krém so zložkami, ktoré sú priamo súčasťou našej kože, a ktorý ju pomáha jemne reparovať a udržiavať zdravú, by ste proste mali mať. Bodka.

A ktoré sú to tie dobré zložky, ktoré v základných krémoch hľadám ja? Ak to náhodou ešte neviete ;)

Ceramidy 1,3,6., niacínamid, urea, panthenol, fytosfingozín, cholesterol, lecitín, karnozín, kyselina hyalurónová, kyselina mliečna, pantenol, squalán, glycerín, sodium PCA, madecassoside- antioxidant z rastliny Centella asiatica, extrakt zo sladkého drievka, výťažok z lekna, aloe vera, a všetky ostatné, ktoré pomáhajú obnovovať prirodzenú ochrannú bariéru ľudskej pokožky a ak sa v nej aj náhodou priamo nenachádzajú a sú botanickej povahy, potom bol určite ich vplyv na ľudskú kožu testovaný a overený ako upokojujúci, reparujúci a vhodný aj pre tú najcitlivejšiu pleť.

CeraVe PM

Jeden z najlepších základných krémov pre ľudskú pokožku na celom svete. Domáci babkin rožok s domácim masielkom, kvalitný nepresolený hovädzí vývar, prirovnajte si ho k čomu chcete, ale tento krém je všetko. Senzorické typy možno zalomia rukami, pretože väčšina neparfémovaných produktov, v ktorých je kyselina hyalurónová „vonia“ ako roztopená Tesco taška.. nádych výdych a zopakujte si, že parfémom sa môžete pooblievať neskôr a nemusíte si ho naliať na tvár.

Obsahuje: kyselinu hyalurónovú, niacinamid, glycerín, fytosfingozín, ceramidy 1,3,6-11, cholesterol
89 ml krému stojí okolo 16€
Bohužiaľ, CeraVe je americká spoločnosť, takže ak máte tetu v Amerike, nech vám nejaký pošle, ak nie, jediná možnosť je objednať a priplatiť si za shipping.

(CeraVe má tiež parádne čistiace gely, a aj ich ostatné produkty stoja za vyskúšanie, napr. krém s kyselinou salicylovou atď.)

Hada Labo

Ak by som mala odporučiť jednu značku, ktorú by mal skúsiť každý v celom vesmíre, tak je to Hada Labo. Niekoľko veľkostí molekuly kyseliny hyalurónovej vo formulácii tonika, mlieka, či gelového krému. Neparfémované, veľké balenia, ktoré dlho vydržia, za prijateľnú sumu a z JAPONSKA. No treba vám viac??? Hada Labo produkty naozaj skvele hydratujú, penetrujú, neiritujú a nezruinujú. Ujúúú :)

Obsahuje: kyselinu hyalurónovú v troch veľkostiach- hydrolyzovanú KH, acetylovaný hyaluronát sodný a hyaluronát sodný nájdete vo všetkom, v mlieku okrem nich ešte glycerín a v gelovom kréme glycerín a skvalán
170 ml tonika kúpite za cca 10€
140 ml mlieka tiež za cca 10€
50 ml gelového krému výjde na zahraničných stránkach okolo 20€

Ziaja Sensitive

Tento krém sa na mojom blogu už vyskytol, obľúbila som si ho už pred dvoma rokmi.

Obsahuje: kyselinu hyalurónovú, makadamový olej, olej zo semien bavlníka, antileukine 6, čo je bio ochranný faktor z morskej riasy, ceramidy, kukuričné triglyceridy, skvalán, a fytosfingozín, klinicky overenú látku, ktorá sa nachádza aj priamo v lipidovej vrstve našej pokožky. Má protizápalové účinky, a ako vieme, aj také akné je zápalové ochorenie kože.

Veľmi príjemným obnovujúcim krémom je aj Ziaja 3 % Urea, mala som už niekoľko balení, pretože tiež obsahuje tri druhy ceramidov, fytosfingozín, skvalán, ureu, D-panthenol a ďalšie dobré veci, už si ale nespomínam, či v ňom náhodou predsa len nie je na konci zoznamu parfém. Na podrobnej recenzii veľkého množstva Ziaja produktov stále pracujem. I know...

Mixa Light + Rich

*light si väčšinou dávam ráno, na to ešte SPFko, rich verziu na noc*

Moje najnovšie objavy! L´Orealu sa tieto dva krémy skutočne vydarili. Aj keď fakt, že ich promuje ako prípravky pre intolerantnú pleť môže spôsobiť, že mnohí veci neznalí zákazníci po nich možno práve z toho dôvodu nesiahnu. Termín in-to le-rant-ná pleť totiž navodzuje dojem akéhosi nepekného pleťového problému, čo oni predsa určite nemajú. Takto uvažovať by ale bola škoda. Je to akoby sme na kurací vývar nalepili štítok, len pre onko pacientov!

Vzduchotesný obal s pumpičkou, žiadny parfém a NIACINAMID ako druhá ingrediencia. KO-NEČ-NE! Ďakujeme vám, že naše kože začínate kŕmiť aj výživnou a jednoduchou stravou. Aj preto, že sú tieto krémy neparfémované ich môžete spokojne použiť okolo očí, takže si kupujete vlastne dva výrobky v jednom. Mám oba, a moja pleť nie je suchá, ale skôr mastná s tendenciou k dehydratácii.

Rich verzia sa líši v tom, že okrem niacinamidu a glycerínu, ktorý je aj v light verzii, obsahuje navyše aj skvalán. Perfektný, z rastlín derivovaný hydratant, ktorý sa prirodzene nachádza aj v našej pokožke, pomáha v nej udžiavať vlhkosť a zabraňovať transepidermálnej strate vody tzv. TEWL. Okrem toho je skvalán nekomedogénny. Samostatný ho predáva napríklad The Ordinary a môžete ho použiť aj na vlasy. Nie je vôbec drahý a čudujem sa, prečo ho neobsahuje viac lacnej a „obyčajnej“ drogérkovej kozmetiky.

Za 50ml tohto krému zaplatíte v DM-ke 9,90€. Keď som ho prvýkrát kupovala ja, mali nejakú akciu 2+1, stál ešte menej a keď som si k nemu zobrala, inak tiež veľmi výhodný a dobrý krém na ruky s niacinamidom, dostala som k nim zadarmo ešte MIxa SPF 30.

La Roche-Posay Cicaplast + Toleriane

La Roche Posay je naša lekárenská stálica. Má mnoho vydarených produktov, z ktorých je veľa aj mojich obľúbených, to však ešte neznamená, že by som sa aj na ne nepozrela sem tam kriticky. Celý rad Toleriane aj Cicaplast je však parádny.

Nerozumiem, prečo sa všetok kozmetický priemysel nespráva ku každej koži zákazníka ako k citlivej. Pretože pleť každého človeka na zemeguli, aj keď nemá práve akné, ekzém, psoriázu alebo seboreu by mala byť ošetrovaná ako CITLIVÁ.

To, že si na seba môžete natrieť esenciálny ohňostroj, drhnúť sa sódou a citrónom, či vypekať sa na slnku ležiac na alobale potretý kokosovým olejom ako palacinka bez toho, aby vaša pokožka reagovala sčervenaním, svrbením, fľakmi, či vyrážkou ešte neznamená, že jej to nerobí zle.

Náš ochranný plášť je, tak ako všetky ľudské orgány, dômyselný, a práve preto zo všetkého najviac by sme mali chcieť ho nenas..ť, teda, udržať ho v zdravej rovnováhe. Už sa opakujem, ale veľa vecí na to nepotrebujeme. Celkom postačí kombinácia minerálnych komplexov ako je zinok, mangán, meď, madecassoside, kyselina hyalurónová, panthenol ako v prípravkoch od Cicaplastu alebo sqalán, niacinamid, alantoín, či karnozín v línii Toleriane.

The Ordinary NMF

Základný hydratačný faktor. Bazálny neparfémovaný ochranný krém, ktorý pomáha pokožku reparovať a hydratovať predáva aj Ordinary. Konečne pridali aj 100ml balenie. Stojí 7,70€ a dostanete v ňom bohatú nádielku pre pleť prospešných ingrediencií ako aminokyseliny, triglyceridy, kyselina hyalurónová, glycerín, sacharidy, sodium PCA, zväčša všetko zložky, ktoré aj prirodzene nájdete v ľudskej koži. Takže keď už budete hádzať do košíkov retinoidy, oleje, kyseliny, či antioxidanty, prihoďte si tam aj jedno eNeMeFko ;)

Značiek, ktoré ponúkajú jednoduché no výživné a nepreplácané kozmetické produkty s dôrazom na zachovanie rovnováhy ochranného kožného plášťa je pochopiteľne viac. Je to každá, ktorá pracuje s dobrými ingredienciami. U nás sa ešte môžete poobzerať po a preštudovať si produkty Balea MED, ak máte veľmi hlboko do vrecka, tiež vám urobia službu, aj keď ceramidy v nich nenájdete. Snažila som sa vyberať najmä tie, ktoré sú dostupné aj u nás. Pri vlastnom výbere vždy pozerajte na zoznam ingrediencií, urobte si svoj vlastný prieskum, a rozhodnite sa podľa toho, čo vám a vašej peňaženke najviac vyhovuje.

AKTÍVNA KOZMETIKA A ROVNOVÁHA KOŽE

Mohlo by sa zdať, že tu celý čas trepem somariny, keď na jednej strane hovorím o rovnováhe, a potom vám sprostredkúvam info o Retine A, ktorý ako vieme, môže v procese privykania pokožku veľmi iritovať. Nie, netrepem, svet okolo nás je komplikovaný. :)

Práve preto je privykanie pleti na dlhodobé používanie aktívnych látok PROCES. A tak konkrétne Retin A zavádzame do kozmetického života postupne a vždy keď sa pleť búri, spravíme krok vzad. Uberieme. Spomalíme. Lebo sme múdri a trpezliví a nechceme všetko hneď. Všakže?!

Rovnováha a pohoda je najdôležitejšia, ale občas sa zo zóny komfortu proste vystúpiť vyplatí. Je to ako s cvičením. Keď začínate, nezabehnete na prvý raz rovno maratón. Zabilo by vás to. Pravdepodobne. No aj po dobrom cvičení môžete mať trochu svalovicu. Preto s chutnučkým a jednoduchým reparačným krémikom zdoláte všetky potenciálne iritačné nástrahy. A budete mať krásnu a zdravú pleť, čo vám v podstate vkuse želám. Aj teraz ♡

Najlepšie (a najlacnejšie) krémy pre každého